3-split

Igår hade jag genomgång av min nya uppdelade träning med en superbra instruktör på actic. Det vi gick igenom var ett schema för 3-split. Alltså ett schema där man delar upp muskelgrupperna på tre och tränar dem olika dagar för att kunna trötta ut en viss muskelgrupp bättre (tex ben och mage) och få bättre återhämtning.

Det var superkul men det var många nya grejer och en del svåra grejer! Och jag kan säga att det kändes både efter passet och idag. Vi gick liksom igenom alla tre muskelgrupperna på samma dag. Min rumpa och mina armar är helt döda! Tur att det är så kul haha!

Jag och Måns har planerat att träna idag med. Eftersom att vi ska till Spanien imorgon så vill man ju passa på så mycket man kan innan vi ska slappa i en vecka typ haha. Men vi får se vad jag klarar av att träna idag med tanke på gårdagens pass haha.

På kvällen belönade jag mig själv med lite Yollibox. Mums!


Dubbelt träningspass

Igår var jag och Natta på vårt andra yogalates-pass. Det är lite krångligt att hänga med på alla solhälsningar osv fortfarande, men det är kul och jobbigt!
Eftersom att jag inte hade nåt inplanterat igår så bestämde jag mig för att köra mitt vanliga styrkepass också. Jag kan säga att det känns idag. Härligt!


Yogalates

Hihihihuhiuh. Eh ja. Idag var jag och en vän och testade på något som är en blandning mellan yoga och pilates. Yogaletes alltså! Det var första gången för mig så det kändes lite speciellt, det är ju inte som ett vanligt träningspass direkt. Men det var kul och lagom jobbigt! Men det bästa var nog avslappningen ;)

Vilodag

Har kommit igång med träningen och kosten relativt bra nu. Idag är det vilodag så idag får jag slappa lite ;p men imorn ska jag på't igen ^^ och det käns riktigt bra!

Idag fyller Måns mamma år så vi ska hem till honom och fira. Grattis Maria! Men innan vi ska dit ska vi svänga förbi tunapark och köpa nån present och jag hoppas jag hittar några grejor :P


Segt..

Jag försöker verkligen leva ett nyttigare liv, men det går segt. Jag sover dåligt och för länge på dagarna och äter inte riktigt så bra som jag önskar att jag gjorde. Men jag har iaf lyckats bli nästan helt frisk! Så den här veckan har jag värmt upp lite med två styrkepass på gymmet. Det var hårt första passet efter all tid borta, men dagens pass kändes myket bättre och nästa vecka kommer jag trappa upp täningen lite mer. Dessutom öppnar det nya gymmet då så det ska bli skitkul!

Training accessories

Beställde hem ett sportarmband för några dagar sedan och det gjorde jag för att lätt kunna lyssna på musik medans jag tränar och för att inte glömma bort telefonen nånstans (som jag ett antal ggr redan..)!

Den kom idag och jag tror det kommer funka jättebra. Jag fick bara ett problem när jag testade den; Jag hade för smal arm för att den skulle kunna sitta fast! Haha! Så smal är jag inte ens. Är nog bristen på muskler antar jag haha! Men men lite hjälp av mami så gjorde vi om den lite, mätte och sydde, så nu passar den! :D


Träna!!!

Sedan någon månad tillbaka bestämde jag mig för att börja träna igen på riktigt. För att få mer energi och bli piggare, bli gladare och snyggare! Och nu känns det som att jag har kommit igång riktigt ordentligt! Jag går till gymmet flera gånger i veckan och har till och med köpt lite protein pulver nu ;) så resultat ska det nog bli tillslut!


RSS 2.0